빠르게 돌아가는 일상 속에서 스트레스와 피로를 호소하는 사람들이 많아진 가운데, 틱톡에서 ‘하루 구하기’(savetheday)라는 멘탈케어법이 떠오르고 있습니다.
틱톡에서 삶의 전반적인 부분을 케어해주는 ‘라이프 코치’는 친구와 나누는 ‘하루 구하기’라는 일상을 공유했는데요, 바쁘고 스트레스 가득한 하루를 보낸 후 서로에게 “오늘 하루 어떻게 구했어?”(How did you save your day?)라고 묻습니다.
이 말은 짧은 시간이라도 자신을 위한 시간을 갖자는 의미를 담고 있으며, ‘라이프 코치’는 작은 행동이 자신을 되찾는 데 도움이 되며, 일상에 평온을 더하는 방법이라고 설명했습니다.
해당 영상은 틱톡에서 370만 조회수를 기록하며 큰 관심을 받았는데요, 현재 틱톡에서는 꽃다발 구매, 강에서 수영, 디저트 즐기기 등 다양한 ‘하루 구하기’ 방법이 공유되고 있습니다.
여러분들만의 하루를 구하는 방법을 소개해 주세요.
As more and more people are complaining about stress and fatigue in their fast-paced lives, a new mental health trend called "saving the day" has emerged on TikTok.
In video, life coach shared a daily routine of "saving the day" with a friend. After a busy and stressful day, people ask each other, "How did you save your day?" and this phrase implies taking a short amount of time for oneself. The life coach explained that these small actions can help individuals rediscover themselves and bring more peace to their daily lives.
Also, this video has garnered 3.7 million views on TikTok, sparking significant interest. Currently, TikTok users are sharing various ways to "save the day," such as buying a bouquet of flowers, swimming in a river, or enjoying dessert.
随着生活节奏的加快，越来越多的人抱怨压力和疲劳，TikTok上出现了一种新的心理健康趋势，叫做“拯救一天”（savetheday）。
一位TikTok生活教练分享了他们与朋友一起“拯救一天”的日常。在忙碌而充满压力的一天之后，他们会互相问：“你今天是怎么拯救自己的？”这句话意味着给自己一点时间。这位生活教练解释说，这些小行动可以帮助人们重新发现自己，给日常生活带来更多的平静。
这段视频在TikTok上获得了370万的观看次数，引起了极大的关注。目前，TikTok用户正在分享各种“拯救一天”的方式，比如买一束花，在河里游泳，或者享受甜点。
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